علاج التهاب المعدة بالأعشاب وأطعمة ومشروبات يجب تجنبها

التهاب المعدة شائعة جدًا لدرجة أن كل شخص يعاني منها في وقت أو آخر، ومعظم الأسباب ليست خطيرة وتزول الأعراض بسرعة.

علاج التهاب المعدة كثيرة ومتعددة، ويحتاج أغلب المرضى الأعشاب والمكونات الطبيعية للعلاج بدلا من الادوية والعقاقير الطبية.

علاج التهاب المعدة بالأعشاب 

مشروبات لعلاج التهاب المعدة 

أطعمة لعلاج التهاب المعدة 

علاج التهاب المعدة بالأعشاب

أحد أفضل العلاجات لعلاج عدوى الأمعاء هو محلول ملحي محلي الصنع مصنوع من الماء والسكر والملح. يساعد هذا المزيج على تعويض المعادن والمياه المفقودة من الإسهال، وهو أحد الأعراض الشائعة لعدوى الأمعاء.

على الرغم من أن هذا المحلول الملحي المصنوع منزليًا قد لا يخفف الأعراض تمامًا ، إلا أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف للتأكد من أن الجسم يحتوي على جميع المعادن التي يحتاجها لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى.

هناك علاجات منزلية أخرى يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء من التهاب المعدة وكذلك تخفيف الأعراض. 

مشاكل الجهاز الهضمي بعد العملية القيصرية.. أنواعها وعلاجها

أغربها قرحة الجهاز الهضمي.. أسباب غير متوقعة لفقر الدم عند الرجال

1- الزنجبيل 

اثبتت الدراسات أن الزنجبيل علاج لكل شيء من الألم إلى الغثيان، يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للغاية لبعض أنواع اضطرابات المعدة، كما يتوفر الزنجبيل كمضاد طبيعي للالتهابات في العديد من الأشكال، وكلها يمكن أن تساعد، من السهل تناول الزنجبيل والمكملات الغذائية، بينما يفضل الآخرون الزنجبيل في شكل مشروب.

2- النعناع 

غالبًا ما يُستشهد بالنعناع كعلاج مفيد للغثيان واضطراب المعدة لأن المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي أو مسكن للألم.

مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة

عادة ما تحدث أنفلونزا المعدة بسبب الفيروسات، ولكن يمكن أن تسببها أيضًا البكتيريا أو الطفيليات، وإليك قائمة بالمشروبات التي تساعد على علاج التهاب المعدة.

1- البابونج

شاي البابونج أن يساعد في تخفيف آلام اضطراب المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات، وتساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة، مما يقلل من آلام التشنجات.

2- خل التفاح بالعسل 

قد تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح في تقليل هضم النشا، مما يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء.

3- الماء 

نفقد الماء من خلال التعرق والتنفس والهضم، من الضروري تعويض الماء الذي نفقده لمنع الجفاف والحفاظ على عمل  الجهاز الهضمي بسلاسة، يمكن أن يسبب الجفاف الانتفاخ بسبب اختلال التوازن ويمكن أن يوقف الهضم ويسبب الإمساك.

4- الشاي بالنعناع 

قد يساعد شاي النعناع في تخفيف أعراض أنفلونزا المعدة، ويقلل من الغثيان، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 26 شخصًا عانوا من الغثيان بعد الجراحة، فإن شم رائحة زيت النعناع أثناء القيام بتمارين التنفس العميق قد خفف الغثيان لدى 58٪ من المشاركين.

كما تشير دراسات أخرى إلى أن رائحة زيت النعناع قد تساعد في تقليل نوبات الإسهال لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS).

كما يعتبر شاي النعناع مصدرًا محتملاً للسوائل التي تشتد الحاجة إليها عندما تكون مريضًا.

الزنجبيل لعلاج التهابات المعدة 

يحتوي جذر الزنجبيل على خصائص طبية قوية يمكن استخدامها في علاج الالتهابات المعوية، إنه يعمل كعامل مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا يمكن أن يساعد الجسم في محاربة العدوى.

مكونات الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة 

1 جذر زنجبيل
عسل
1 كوب من المياه

طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة 

1- ضع 2 سم من جذر الزنجبيل المقشر والمكسر في الخلاط .

2- اضف العسل والماء على الزنجبيل.

3- اخلطي حتى تمتزج جيدًا وبقوام.

4- ثم يصفى الخليط من خلال منخل شبكي.

5- يجب أن تشرب هذا 3 مرات على الأقل في اليوم.

علاج التهاب المعدة نهائيًا

التهاب المعدة من المشكلات الصحية التي يمكن علاجها في المنزل بكل سهولة، من خلال بعض الاجراءات البسيطة، حيث يمكن أن يكون المشي وركوب الدراجات واليوجا التي تتمدد بشكل لطيف مع التنفس العميق مفيدة عند التعامل مع آلام المعدة. 

أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة

أنفلونزا المعدة هي عدوى تصيب المعدة والأمعاء، لا تؤثر الإنفلونزا دائمًا على الجهاز الهضمي، ومعظم أعراض الإنفلونزا تشمل الجهاز التنفسي.

1- الأرز 

يساعد الأرز في علاج الإسهال، لأنه يساعد على امتصاص بعض السوائل في الأمعاء وتقليل كمية البراز.

2- الزبادي 

يمكن أن يساعد البروبيوتيك الموجود في الزبادي في مكافحة التهاب المعدة التي غالبًا ما تكون مسؤولة عن الانتفاخ وسوء الهضم وآلام المعدة عن طريق زيادة كمية البكتيريا الجيدة المتوفرة في أمعائك.

3- البيض

يعتبر البيض خيارًا مغذيًا عندما تكون مريضًا بـ التهاب المعدة، وعندما يتم تحضير البيض بأقل قدر من الدهون المضافة ومنتجات الألبان والتوابل، يكون البيض سهلًا على معدتك.

يعتبر البيض مصدر ممتاز للبروتين، حيث تحتوي على 6 جرامات لكل بيضة كبيرة، وتوفر العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامينات ب والسيلينيوم، وهو معدن مهم لجهاز المناعة لديك.

وحذرت الدراسات من تناول البيض المقلي بالزيت أو بالزبدة لأن الكميات الكبيرة من الدهون قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

4- البطاطس

البطاطس السادة سهلة الهضم وغنية بالبوتاسيوم، وهو مادة إلكتروليتية مهمة يمكن أن تنضب أثناء الإصابة بإلتهاب المعدة.

5- الفاكهة

يمكن أن يساعد تناول الفاكهة في تعويض السوائل عندما تكون مصابًا بالتهاب المعدة.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها

قد تؤدي بعض الأطعمة والمشروبات إلى تفاقم الغثيان والقيء والإسهال وأعراض أنفلونزا المعدة الأخرى، ضع في اعتبارك تجنب ما يلي:

1- المشروبات المحتوية على الكافيين

يمكن أن يضعف الكافيين جودة النوم، مما قد يعيق الشفاء، كما تحفز القهوة عملية الهضم وقد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

2- الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية

الأطعمة الغنية بالدهون أكثر صعوبة في الهضم وقد تؤدي إلى الإسهال والغثيان والقيء.

3- الأطعمة الحارة 

قد تؤدي الأطعمة الحارة إلى الغثيان والقيء لدى بعض الأشخاص.

4- الأطعمة والمشروبات السكرية

قد تؤدي الكميات الكبيرة من السكر إلى تفاقم الإسهال، خاصة عند الأطفال.

5- منتجات الألبان 

عند الإصابة بالتهاب المعدة، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في هضم اللاكتوز، وهو بروتين موجود في الحليب ومنتجات الألبان.

6- الغلوتين

الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والحبوب الأخرى مثل الشعير والشوفان، حيث يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه هذا البروتين، ويمكن أن يسبب الإسهال وآلام المعدة والانتفاخ، لذلك قد يجد هؤلاء الأشخاص أن تجنب المنتجات التي تحتوي على الغلوتين يساعد في تخفيف الأعراض.

مصدر المعلومات 

healthline

metrodetroitgastro