فوائد صحية لتناول كوب شاى أخضر بالنعناع على الريق..تعرف عليها

للشاي الأخضر العديد من الفوائد لصحتك؛ لذا قدم اللايف كوتش نور خطاب؛ فى تصريح خاص لصدى البلد؛ الفوائد الصحية لتناول الشاى الأخضر بالنعناع على الريق.

فما هي فوائد الشاي الأخضر بالنعناع  على الريق تحديدًا..

- فقدان الوزن
من أهم فوائد الشاي الأخضر على الريق أنه يعمل على المساعدة في عملية التخسيس و نقص الوزن، وذلك من خلال تحفيز الجهاز الهضمي  فتناول الشاي الأخضر على الريق والمعده فارغه ولاحتواءه على مركب البوليفينول  والذي يعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.

- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع
إن كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك، فقد يكون تناول الشاي الأخضر على الريق من أهم الطرق التي تساعدك في خفض مستوياته، لذا ما عليك سوا شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة.

- التخلص من التعب 
يساعد تناول الشاي الأخضر على الريق في التخلص من التعب وزيادة الطاقة بشكل عام.

وذلك لأن الشاي الأخضر غني بالمغنيسيوم والزنك والكروم، فإن تناوله يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي من شأنه أن يزيد من شعورك بالطاقة.

كما إن احتواء الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين تساعد في تقليل التعب وزيادة مستوى النشاط في الجسم.

- تقوية الجهاز المناعي
يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، أي أن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه.

هذا يعني أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض والتي تدخل الجسم، مما يقلل من فرص إصابتك بالأمراض المختلفة.

- فوائد الشاي الأخضر المختلفة

إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول الشاي الأخضر على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:

- تعزيز المزاج والصحة النفسية
- ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة
- تحسين صحة الفم والأسنان
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة
- المساعدة في ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف