التوت والبروكلي.. أغذية لمكافحة السرطان يجب أن تصادقها

أطعمة عديدة يمكن إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن تساعد على محاربة الإصابة بالسرطان إليك أبرزها وفقا لموقع “pharmeasy”..

1-بروكلي
 

يعد البروكلي  من الأطعمة المقاومة للسرطان التي يجب عليك تناولها بانتظام ويمكن تناولها نيئة بدلاً من وضعها في الميكروويف.

2- التوت

اجعل تلك العنب البري جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي المعتاد فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. 

3-الكيوي

غني بفيتامين C وفيتامين E الذي  يساعد على محاربة السرطان بشكل فعال.

الوقاية من السرطان وأمراض القلب.. فوائد الكوسة

تسبب السرطان والتهاب الكبد والإيدز.. أضرار بالغة للوشم والتاتو

4-الثوم

يمكن أن يعزز الثوم جهاز المناعة ، وذلك بفضل مركباته الكبريتية الوفيرة  التي تساعده أيضًا على التحكم في نمو الورم وانتشار السرطان.

5-الأعشاب والتوابل
 

توابل عديدة  مثل  الكركم  تعد  مكافحة للسرطان وتعمل على محاربة سرطان القولون والثدي. تشمل التوابل الأخرى التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة الريحان والبقدونس والزنجبيل والزعتر والفلفل الحار والأوريغانو.

6-الشاي  الأسود

تشير العديد من الدراسات إلى أن النساء اللواتي يستهلكن كوبين على الأقل من الشاي الأسود بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بسرطان المبيض.

7- التفاح

تتخمر الألياف الطبيعية الموجودة في التفاح في القولون وتتحكم في تكوين الخلايا السرطانية.