تعرف على فوائد السبانخ لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وأهم عناصر غذائية تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وسعراتها الحرارية والفئات التي يجب أن تحذر من تناولها.. المزيد
كشفت دراسة حديثة أن تناول 60 جراماً من الفول السوداني يومياً لمدة 16 أسبوعاً قد يحسن تدفق الدم إلى الدماغ واستجابته للإنسولين لدى كبار السن.. المزيد
يشعر بعض الأشخاص بالجوع مرة أخرى بعد تناول وجبة كبيرة، رغم أنهم تناولوا كميات كافية من الطعام، وقد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
يبحث مرضى السكري دائمًا عن الأطعمة التي تساعدهم على الحفاظ على مستويات مستقرة من الجلوكوز في الدم، خاصة الفواكه التي
يحتاج الجسم إلى شرب كمية كافية من المياه يوميًا للحفاظ على توازنه، ودعم وظائف الكلى، وتنظيم درجة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل والأملاح عبر التعرق، ما يجعل الحفاظ على الترطيب أمرًا
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل بسبب التعرق،
أطعمة لا تأكلها على معدة فارغة، يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان قهوة أو بعض الفواكه أو الحلويات دون الانتباه إلى تأثيرها على المعدة. ورغم أن هذه
لماذا يزداد الأرق في الطقس الحار؟ يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم خلال موجات الحر، إذ تؤثر درجات الحرارة المرتفعة
قد تتجاوز درجات الحرارة 40 درجة مئوية بانتظام خلال ذروة فصل الصيف، تصبح خياراتك الغذائية أكثر أهمية من أي وقت مضى،
عندما يفكر كثير من الأشخاص في ارتفاع مستوى السكر في الدم، فإن أول ما يتبادر إلى أذهانهم هو الحلويات والمشروبات المحلاة. لكن المفاجأة أن هناك أطعمة تبدو
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يفقد الجسم كميات أكبر من السوائل والأملاح نتيجة التعرق، مما يزيد من خطر الإصابة
عب التغذية دوراً مهماً في صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال والنساء، إذ تشير دراسات عديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن قد يساهم في تحسين الخصوبة ودعم فرص الحمل
تعد هشاشة العظام من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، خاصة مع التقدم في العمر. وتحدث
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى عناية خاصة للحفاظ على توازنه وترطيبه.
مع ارتفاع درجات الحرارة بالتزامن مع يوم الوقفة ومناسك الحج، يصبح الطعام الذي يتناوله الحاج عاملًا أساسيًا للحفاظ على الطاقة والترطيب وتجنب الإجهاد الحراري
يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بتناول أطعمة أو مشروبات يعتقدون أنها مفيدة أو تمنحهم الطاقة، لكن المفاجأة أن بعض هذه الأطعمة
مع الانتشار الواسع لاستخدام القلاية الهوائية في المنازل، أصبحت خيارًا مفضلًا لإعداد وجبات صحية بأقل قدر من الدهون.
يُعد زيت الزيتون الخيار الأشهر عندما نتحدث عن الدهون الصحية، لكن المفاجأة أن هناك أطعمة أخرى لا تقل أهمية، بل قد تمنحك فوائد مذهلة لصحة القلب والدماغ.
تُظهر الأبحاث الحديثة أن بعض الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة، من تنظيم ضغط الدم إلى دعم الجهاز المناعي.
مع الساعات الطويلة للصيام، يصبح السؤال الأهم على مائدة السحور: كيف أختار طعامًا يجعلني أشعر بالشبع أطول فترة ممكنة؟
مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، يصبح العطش هو التحدي الأكبر أمام كثير من الصائمين. وبينما يظن البعض أن شرب
EN
