أبرزها مشاكل في القلب.. 4 أضرار لـ القهوة الخضراء

أضرار  القهوة الخضراء عديدة فقد يؤثر على الأوعية الدموية وبالتالي ينخفض ضغط الدم  على الرغم أنها  تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين ، ولكن بكميات أقل من القهوة العادية.

أضرار القهوة الخضراء 

أضرار القهوة الخضراء عديدة  يحتوي كوبا واحدا على حوالي 20 ملليجرام من الكافيين وهو أقل بكثير من محتوى الكافيين في القهوة العادية (100 جرام) إليك أهم أضرار القهوة الخضراء وهي  مثل الصداع ومشاكل المعدة وما إلى ذلك.

1-هشاشة العظام وأضرار القهوة الخضراء 

الاستهلاك المفرط للقهوة الخضراء إلى طرد الكالسيوم من الجسم بالبول. لذلك يؤدي إلى نقص الكالسيوم. على المدى الطويل ، قد يسبب أمراضًا خطيرة مثل هشاشة العظام.

2-أضرار القهوة الخضراء والإرهاق
 

شرب القهوة الخضراء بكمية معتدلة يمكن أن ينعشك. لكن لسوء الحظ ، فإن الإفراط في استخدام هذا المشروب يمكن أن يجعلك متعبًا بسرعة.

3-سوء الحالة المزاجية 
 

بينما تعد القهوة الخضراء خيارًا صحيًا أكثر من القهوة العادية ، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب والقلق. لذلك ، من الأفضل الحد من تناول القهوة يوميًا.

4- ضربات القلب
 

 تناول كمية كبيرة من القهوة الخضراء يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب لأن  الكافيين في القهوة الخضراء له تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي. لذلك ،

5-الأرق والغثيان والقيء
 

يعتبر الكافيين منبهات الجهاز العصبي التي قد تؤدي إلى العصبية والأرق فيمكن لمحتوى الكافيين في القهوة الخضراء أن يهيج بطانة المعدة ، وبالتالي يسبب الغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، 

الكم المسمح لتفادي أضرار القهوة الخضراء 

على الجانب الآخر يجب عدم تناول القهوة  أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا فيمكن تناولها  من حين لآخر وتناول  العصائر الطازجة و ماء جوز الهند الطري وسيضمن  ذلك عدم اعتمادك نظامك على القهوة طوال الوقت. 

  يعد أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء هو بعد وجبات الطعام مباشرة لأنها تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

يصب الماء الساخن على القهوة الخضراء ثم تصفي القهوة بمجرد نقعها وتعد  هذه هي أفضل طريقة لاستهلاك القهوة الخضراء للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية. المفتاح هنا هو تجنب الإفراط في تناولها