مارس هذه العادة يوميا للحماية من أزمات القلب .. جمال شعبان يكشفها

أزمات القلب من أشهر الأمراض التي تصيب كبار السن والشباب مؤخرا، وذلك لنمط الحياة غير الصحي، وتناول الأطعمة الضارة، وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

لذلك نصح الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، بضرورة المشي حتى ساعة واحدة في الأسبوع.

ووفقا للتقارير الاجنبية، بصرف النظر عن تحسين صحة القلب، فإن رياضة المشى تعمل على تناسق الجزء السفلي من الجسم بشكل جميل للغاية.

مشروب ساخن شهير يصيبك بالعمي عند تناوله يوميا | تحذير خطير

مشروب شهير يصيبك بجلطة بعد ساعة من تناوله | تحذير خطير

فوائد المشي

وكشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب عن فوائد المشي، وإليكم التفاصيل :

1- تخفيف التوتر والضغوط النفسية.

2- خسارة الوزن.

3- علاج من مرض السكر والكولسترول.

4- تنشيط و ظائف الكلى والكبد.

5- تنشيط عضلة القلب.

6- الحماية من تصلب الشرايين.

7- تخفيف أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.

8- تقوية الجهاز المناعة.

9- تنشيط العضلات والعظام والصحة.