EN 
استعرضت مقدمة برنامج 8 الصبح المذاع على قناة دي ام سي الفضائية؛ نتائج دراسة عن فوائد الاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد والذي يقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والشعور بالسعادة للرجال والنساء.
أضافت أن الاشخاص الذين ينامون نهارا ويستيقظون عصرا أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم بالإضافة إلى تعرضهم للسمنة بشكل أكبر من غيرهم. مشيرة إلى أن الاستيقاظ مبكرا يساعد على الحيوية والشعور بالسعادة سواء للعاملين أو حتى ربات البيوت الذين لا يعملون؛ مضيفة ان الاستيقاظ مبكرا يساعد على الإنجاز بشكل أكبر ويعطي الشعور ببركة اليوم.
