لا غنى عنه.. لن تصدق وظائف فيتامين د للجسم

يسهل فيتامين د امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الجسم والتي هي ضرورية لنمو العظام ، فنقص فيتامين  مرتبط بهشاشة العظام والكساح عند الأطفال .

و هشاشة و لين العظام عند الكبار .. والعديد من المشاكل الصحية التي  اتضح مؤخرا ان لها ارتباط بنقص فيتامين د في الجسم.

غير متوقعة.. هذه أعراض فيروس كورونا عند الأطفال

هتخس بسرعة.. جمال شعبان يكشف 10 وصايا سحرية للتخلص من الكرش

لذلك لنذكر الان بعض أهم /  وظائف فيتامين د / :
1- دعم صحة الجهاز المناعي والدماغ والجهاز العصبي
2- تقليل من شدة الالتهاب 
3- تعزيز نمو العظام والاسنان والخلايا 
4- تعزيز امتصاص الكالسيوم 
5- المحافظة على المستويات الطبيعية للكالسيوم والفوسفات 
6- يساعد على الحد من الإصابة بالأنفلونزا
7- وقد يساهم في منع تطور بعض أنواع امراض السرطان 
8- وتشير الدراسات الى ارتباط مشاكل الجهاز التنفسي وامراض القلب والاكتئاب بنقص فيتامين د .

المصدر boldsky