فوائد الجزر للعين

الجزر أم البطاطا الحلوة.. أيهما أفضل لصحة العين والقلب ؟

الجزر والبطاطا الحلوة من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، فهي تحتوي على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وغيرها من الفيتامينات والمعادن