ليست القهوة وحدها سببًا في اضطراب النوم، فهناك 10 أطعمة قد تزيد الحموضة والانتفاخ وتؤثر في النوم عند تناولها قبل الذهاب
يحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم، لما تسببه من إرهاق لعضلة القلب واضطراب في النوم وارتفاع ضغط الدم.. المزيد
EN
