قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

بالصور.. كيف تستخدمى «كرة الجيم» لأداء التمارين الصعبة

0|رانيا رفاعي

كرة الجيم لها استخدامات كثيرة تساعدك في أداء التمارين الصعبة، ربما لم تكني تعرفى طرق استخدامها من قبل.
يقدم لكى موقع shape.com بالصور كيفية استخدام كرة الجيم في أكثر من تمرين.