أعراض سن اليأس عند الرجال.. تعرف عليها

كلنا يعرف أعراض سن اليأس عند المرأة، والذي من أول مؤشراته انقطاع الطمث، ولكن الجديد أن الدكتور عبد الله سويلم، أخصائي الأمراض الجلدية والعقم، يقول إن للرجال أيضْا سن يأس، وهو يبدأ لديهم في سن الأربعين، حيث يحدث انخفاض في هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة.

وأشار إلى أن من أعراض سن اليأس عند الرجال:
- ضعف الرغبة الجنسية عند الرجل.
- آلام العظام الذي قد يصل إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- الإحساس بالإجهاد السريع وعدم القدرة على إنجاز الأعمال.
- الإصابة بالتوتر النفسي والقلق والتوتر.

وأوضح سويلم أنه ليمضي سن اليأس بسلام على الرجال، يجب أن يتبعوا هذه النصائح:
- ممارسة الرياضة يومًا بعد يوم لمدة 30 دقيقة.
- في حالة سيطرت حالة اكتئاب عليه بالتوجه لطبيب الأمراض النفسية.
- الإكثار من تناول الخضر والفاكهة.
- الإقلال من تناول الأغذية الدهنية.
- الكشف الدوري وعمل التحاليل.