EN 
استعرض الكابتن إسلام هلال، مدرب اللياقة البدنية، خلال حواره ببرنامج “حياتك صحتك” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تمارين لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء.
وأضاف مدرب اللياقة البدنية، أن تلك التمارين مهمة، حيث أنها تحسن الكفاءة على مدار اليوم، والحفاظ على العضلات والليونة، إلى جانب تحسين نظام القلب التنفسي.
وفي سياق أخر، قال إسلام هلال، مدرب اللياقة البدنية، إن التسخين قبل ممارسة أى تمارين رياضية من الأشياء الهامة، موضحًا أن تدريب الأطفال يكون من عمر 5 سنوات.
وأضاف أن ممارسة الرياضة منذ سن صغيرة يكون لها تأثير هام على جسم الطفل بعد ذلك.
ولفت إلى أن البناية تكون من الصغر، معلقًا "إذا كان التأسيس مميزا يكون الجسم طوال العمر قويا".
وأشار إلى أن اللياقة لـ الأطفال من الأشياء الهامة، وأن المدرب يكون له دور هام فى تشجيع وحب الأطفال لـ ممارسة الرياضة.
