متزودش عن ساعة في التمرين .. نصائح هامة للمبتدئين في الجيم| فيديو
قدم مدرب اللياقة البدنية محمود الشيخ، أفضل النصائح للمبتدئين في الجيم. وأضاف "الشيخ"، خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، ويرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد حمدي، أنه فى البداية يجب على المبتدئ تجربة جهاز بالجسم لقياس نسبة المياه والدهون والعضلات فى الجسم لمعرفة أى مرحلة يوجد