EN 
يفضل العديد من الأشخاص تناول الماء بالليمون في الصباح، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفوائد، ويمكن لتغيير بعض الأشياء في روتينك أن يكون لها تأثير كبير على صحتك.
فوائد الماء بالليمون
يساعد في الهضم
قد يكون الحمض الموجود في الليمون مفيدًا بشكل خاص في استكمال مستويات حمض المعدة ، ويساعد على تكسير الطعام، والتي تميل إلى الانخفاض مع تقدمنا في العمر.
البقاء رطبًا
معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء، عادة شرب الماء بالليمون هي طريقة سهلة لقضاء بشكل صحيح، وحصول جسمك على الرطوبة التي يحتاجها.
فقدان الوزن
يساعد تناول الماء بشكل طبيعي في خسارة الوزن، والتخلص من الوزن الزائد، وعند تناول الماء بالليمون يساعد الليمون على الهضم بشكل أفضل والشعور بالراحة.
يمنع الأكسدة
يحتوي الليمون على مغذيات نباتية تحمي جسمك من الأمراض، تحتوي هذه المغذيات النباتية على خصائص قوية مضادة للأكسدة ، والتي تمنع تلف الخلايا من الأكسدة .
