EN 
الحموضة هي حالة شائعة تصيب الشخص خلال اليوم بسبب الطعام، لذلك من المهم إضافة ما تضيفه إلى نظامك الغذائي اليومي.
وقالت أخصائية التغذية لوفنيت باترا أن المرء "يحتاج إلى توخي الحذر الشديد مع النظام الغذائي إذا كان يعاني من الحموضة".
5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من الحموضة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
- مادة الكافيين
- أملاح مفرطة
- طماطم
- الحمضيات
وقالت خبيرة التغذية أن سبب البعد عن هذه الأطعمة عند الإصابة بـ الحموضة، هو هضم الأطعمة الدهنية ببطء، مما يقلل الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية ويؤخر إفراغ المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بأعراض الارتجاع.
وأظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالصوديوم قد يسبب حموضة يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع المريء، والارتجاع المعدي المريئي هو مرض ارتجاع معدي مريئي ، وهي حالة يتسبب فيها حمض المعدة في تهيج بطانة أنبوب الطعام.
