EN 
الشخير أثناء الحمل أمر طبيعي يحدث عادة بسبب تورم أنسجة الأنف والتغير في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما يؤدي إلى فتح الأنف على نطاق أوسع مما كان عليه من قبل .
في دراسة أجريت على 1673 امرأة يعانين من الشخير المزمن، أفاد 35٪ بأنهن كن يشخرن ثلاث إلى أربع مرات على الأقل في الأسبوع، إن لم يكن كل يوم، ومن بينهن، زعم 26٪ أنه ناتج عن الحمل، بينما قال 9٪ إنه كان مزمنًا.
وكشف موقع “هيلثي” عن أسباب الشخير أثناء الحمل ومتى يجب استشارة طبيبك.
هل الشخير منتشر أثناء الحمل؟
عادة ما يكون الشخير أثناء الحمل أمرًا شائعًا، خاصة في الثلث الثالث من الحمل.
تكشف الدراسات أيضًا أن الشخير المعتاد (ثلاث ليالٍ أو أكثر في الأسبوع) يزيد من 7٪ إلى 11٪ في الأشهر الثلاثة الأولى، ومن 16٪ إلى 25٪ في الثلث الثالث.
قد يكون الشخير غير ضار في معظم الأوقات، ولكن في بعض الحالات، قد يشير إلى حالة كامنة يمكن أن تؤثر على الأم والطفل.
معرفة أسباب الشخير أمر ضروري للتعامل معه بالطريقة الصحيحة.
ما هي أسباب الشخير أثناء الحمل؟
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للشخير أثناء الحمل:
احتقان الأنف: قد يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين أثناء الحمل إلى تورم الغشاء المخاطي على طول الممرات الأنفية، ويمكن أن يزيد من إنتاج المخاط، مما يؤدي إلى احتقان في تجويف الأنف والشخير في نهاية المطاف.
أيضًا، قد تؤدي زيادة حجم الدم إلى توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تورم أغشية الأنف، وهذا يمكن أن يجعل التنفس صعبًا وقد يؤدي إلى الشخير.
التعب: قد تشعرين بالتعب الشديد أثناء الحمل، قد يؤدي ذلك إلى نوم عميق، حيث قد تفقد السيطرة على عضلات الحلق، وتصبح مرتخية للغاية وقد تسد المسالك الهوائية، مما يسبب اهتزازات أثناء التنفس، مما ينتج عنه صوت الشخير.
زيادة الوزن: قد تؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى إضافة بعض الدهون الزائدة إلى مناطق العنق والحلق أيضًا.
وقد تضغط هذه الأنسجة الزائدة على الشعب الهوائية، وتجعل التنفس صعبًا، وتسبب الشخير.
توقف التنفس أثناء النوم: يمكن أن يكون الشخير بصوت عالٍ أحد أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). إنها حالة تتوقفين فيها عن التنفس بشكل مفاجئ أثناء النوم، بسبب انسداد في الشعب الهوائية.
OSA له أعراض أخرى، مثل صوت اللهاث والنعاس أثناء النهار.
نزلات البرد والحساسية: البرد أو الإنفلونزا أو الحساسية قد تؤدي أيضًا إلى الشخير لأنها تؤدي إلى احتقان الأنف، مما قد يجعل التنفس صعبًا .
يمكن أن يكون الشخير أثناء الحمل حالة مؤقتة ناجمة عن التغيرات في الجسم، ولكن هذا ليس هو الحال دائما.
هل يؤثر الشخير على الحمل؟
قد لا يكون الشخير مدعاة للقلق، ولكن إذا كان الأمر كذلك، فمن المهم معرفة كيفية التعرف عليه وطلب التدخل الطبي.
ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على 189 امرأة حاملا، أجريت في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ، أن الشخير يمكن أن يشير إلى خطر على الأم والطفل في الحالات التالية.
يرتبط الشخير المعتاد بنتائج سيئة لكل من الأم والطفل، بما في ذلك خطر الولادة القيصرية والأطفال منخفضي الوزن عند الولادة.
قد يكون من المضاعفات الأخرى تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) الذي قد يتسبب في تأخر نمو الأطفال الصغار، إذا كان الشخير ناتجًا عن حالة طبية كامنة، فإن علاج الحالة يمكن أن يوقف الشخير أيضًا. إذا كان ذلك بسبب التغيرات الجسدية أثناء الحمل، فيمكنك تجربة العلاجات التي نتحدث عنها بعد ذلك.
هل يمكنك التوقف عن الشخير عند الحمل؟
يمكنك تجربة هذه العلاجات البسيطة للتحكم في الشخير:
بخاخات أو شرائط الأنف المتوفرة بسهولة في الصيدليات هي طريقة خالية من الأدوية للتحكم في الشخير، وقد تزيل انسداد الممرات الأنفية ويمكن أن تمنع الشخير.
يمكن لمرطب الهواء الدافئ في غرفة نومك أن يعالج احتقان الأنف ويريحك من الشخير، اختاري مرطبًا يعمل لمدة ثماني ساعات أو أكثر للنوم الهادئ.
