EN 
يضع العديد من الأشخاص أهدافًا لفقدان الوزن لأنفسهم ثم يعملون على تحقيق نفس الشيء من خلال التمرين واتباع نظام غذائي صارم في كثير من الأحيان .
لكن الخبراء يقولون إنه من المهم وضع أهداف واقعية لفقدان الوزن تكون مستدامة بما يكفي لاتباعها بشكل منتظم ، بدلاً من اللجوء إلى الحميات المبتذلة .
كل ما يحتاجه المرء هو تعديلات بسيطة على النظام الغذائي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا للمشروبات ناسفة للدهون وهي
ماء دافئ
إنه حار في الفاعلية ، ويتغلغل بشكل أعمق في الأنسجة الدهنية ، ويساعد على إذابة الدهون بسرعة. يحسن التمثيل الغذائي.
قرفة
تحسن الهضم ويقلل من مستويات السكر والكوليسترول ويحرق الدهون.
من الأفضل تناول رشة واحدة مع ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة.
شاي اخضر
كوب من الشاي الأخضر هو كل ما يتطلبه الأمر لزيادة فقدان الدهون.
ليمون
أشهر علاج طبيعي لفقدان الوزن يعمل بالفعل ، ولكن يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والحموضة المفرطة. بالنسبة للآخرين ، يعمل الليمون مع الماء
