يعتمد خسارة دهون البطن على إتباع نمط حياة صحي ومستمر بالتغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة، وتمارين المقاومة، والحصول على نوم كافٍ وتقليل التوتر.. المزيد
لا يوجد سن محدد يصبح بعده فقدان الوزن عديم الفائدة، لكن الأدلة تشير إلى أن التعامل مع زيادة الوزن مبكرًا قد يساعد على تقليل تراكم الأضرار الصحية.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
كشفت دراسة أن الأشخاص المصابين بـسرطان القولون الذين فقدوا أكثر من 10% من وزن أجسامهم قبل تشخيص المرض، كانوا أكثر عرضة للوفاة ومضاعفات المرض.. المزيد
حذرت الدكتورة نورهان خالد، أستاذ الأمراض الجلدية بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري
لا يقتصر فقدان الوزن على انخفاض الرقم الذي يظهر على الميزان، إذ يمكن أن تظهر مجموعة من العلامات الأخرى التي تشير إلى أن الجسم يستجيب بشكل إيجابي...
الزبادي المجمد ليس بالضرورة صحيًا لمجرد أنه يحتوي على الزبادي. فقد يكون خيارًا أقل في السعرات والدهون من بعض أنواع الآيس كريم.. المزيد
التعرق الليلي من الأعراض الشائعة التي قد تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة أو بعض المشكلات الصحية البسيطة، لكن تكراره بدون سبب واضح قد يستدعي الانتباه.. المزيد
أصبحت حقن إنقاص الوزن خيارًا شائعًا لدى كثير من الأشخاص الراغبين في التخلص من السمنة، بفضل قدرتها على المساعدة في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول البروتين ومكملاته ترتبط بزيادة مخاطر الشيخوخة وأمراض القلب، بينما يساعد تقليله على.. المزيد..
تعد الشطة من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض بل والوقاية منها.
يعتقد بأن تقليل كمية الطعام هو العامل الوحيد المسؤول عن خسارة الوزن، إلا أنه توجد عوامل صحية وسلوكية تعيق نزول الوزن حتى مع الالتزام بنظام غذائي منخفض.. المزيد
فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهما بشكل كبير في تقليل أعراض سلس البول والسيطرة على مشكلة تسرب البول.. المزيد
كشف خبراء تغذية أن جبن البارميزان من أغنى الأطعمة الطبيعية بالبروتين، متفوقًا على البيض والزبادي اليوناني من حيث كمية البروتين في الحصة الواحدة.. المزيد
الإفراط بتناول السكريات المضافة والأطعمة فائقة المعالجة. أما السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة فهي جزءًا مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.. المزيد
كشفت دراسة حديثة عُرضت خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة في إسطنبول، أن أن المشي حوالي 8500 خطوة يوميًا قد يكون كافي للحفاظ على الوزن.. المزيد
يبدأ فقدان الوزن عادةً بتقليل السعرات الحرارية الزائدة والحد من تناول السكر والدقيق المكرر والأطعمة المصنعة. وقد أوضح مدرب اللياقة البدنية ويل ستون أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد الجسم على فقدان الوزن ب
يبقى الكفير من الخيارات الغذائية الواعدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم فقدان الوزن، لكنه ليس حلًا سحريًا، ويجب إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن.. المزيد..
تؤكد الدراسة أن تأثير السمنة لا يختفي فور فقدان الوزن، بل قد يظل محفورًا في الجسم لسنوات، ما يستدعي تبني نمط حياة صحي طويل الأمد.. المزيد
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق سريعة وفعالة لإنقاص الوزن دون الدخول في أنظمة غذائية قاسية أو حرمان شديد من الأطعمة المفضلة.
يحتفي العالم اليوم في ال 2 من مايو باليوم العالمي لسمكة التونة وفوائدها على الصحة، التونة نوع من
يُقبل كثيرون على تناول منتجات الألبان يوميًا، من الجبن والحليب إلى الزبدة والقشدة، دون الانتباه إلى تأثيرها المحتمل على الهضم أو الوزن أو البشرة.. المزيد
في ظل البحث المستمر عن حلول طبيعية للعناية بالبشرة، يبرز ماء الليمون كواحد من أبسط وأقوى المشروبات الصحية التي تمنحكِ نضارة طبيعية دون تكلفة أو تعقيد.. المزيد
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن والوصول إلى الوزن المثالي، خاصة أن منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون.. المزيد
في ظل الانتشار الواسع لمحتوى السوشيال ميديا، أصبحت التريندات المتعلقة بالصحة والغذاء من أكثر ما يجذب المستخدمين،
أشارت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بتناول نفس الوجبات يوميًا يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، مقارنةً بالأشخاص الذين يعتمدون على وجبات متنوعة.. المزيد
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك سؤالًا من فتاة تُدعى جنة تقول إنها تعاني من الصداع النصفي، وأنها تأكل كثيرًا وتفقد الوزن.
مع بلوغ سن الثلاثين، يلاحظ الكثيرون صعوبة أكبر في فقدان الوزن مقارنة بالعشرينيات، نتيجة التغيرات البيولوجية التي تؤثر على معدل الأيض وكتلة العضلات
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن نقص الوزن مع وجود شهية طبيعية ليس “عرضًا” بالمعنى البسيط، بل علامة تستدعي البحث عن سبب طبي واضح، مشددًا على أنه “لا يوجد عرض بدون س
EN
