يسعى كثيرون إلى التخلص من الوزن الزائد بطرق بسيطة يمكن تطبيقها يوميا، دون اللجوء إلى أنظمة غذائية
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
مع انتشار أدوية التخسيس الحديثة وزيادة الإقبال عليها، تتزايد التحذيرات من استخدامها بصورة عشوائية أو دون متابعة، خاصة أن فقدان الوزن لا يرتبط بتناول الدواء فقط
تشير دراسة إلى أن حجم محيط الخصر وتراكم الدهون حول البطن قد يكونان من العوامل المهمة المرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. المزيد
بالنسبة لملايين الأشخاص، تُعد القهوة المشروب الأساسي الذي يمنحهم دفعة لبدء يومهم؛ فبدونها، يبدو الصباح وكأنه بلا شمس. غير أن دراسة فنلندية حديثة تناولت أنماط استهلاك القهوة لدى الأفراد، وأشارت إلى أن
يُعد الاستيقاظ مرة أو مرتين ليلاً لاستخدام المرحاض أمراً شائعاً مع تقدم العمر، لكن عندما تتكرر هذه المرات، أو يبدأ النمط في التغير، فإن الأمر يستحق الاهتمام.
نظام الكيتو منخفض الكربوهيدرات يحقق تحسن في التحكم في سكر الدم ودهون الكبد لدى الأشخاص المصابين بالسمنة ومقدمات السكري.. المزيد..
يعتمد خسارة دهون البطن على إتباع نمط حياة صحي ومستمر بالتغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة، وتمارين المقاومة، والحصول على نوم كافٍ وتقليل التوتر.. المزيد
لا يوجد سن محدد يصبح بعده فقدان الوزن عديم الفائدة، لكن الأدلة تشير إلى أن التعامل مع زيادة الوزن مبكرًا قد يساعد على تقليل تراكم الأضرار الصحية.. المزيد
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
كشفت دراسة أن الأشخاص المصابين بـسرطان القولون الذين فقدوا أكثر من 10% من وزن أجسامهم قبل تشخيص المرض، كانوا أكثر عرضة للوفاة ومضاعفات المرض.. المزيد
حذرت الدكتورة نورهان خالد، أستاذ الأمراض الجلدية بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري
لا يقتصر فقدان الوزن على انخفاض الرقم الذي يظهر على الميزان، إذ يمكن أن تظهر مجموعة من العلامات الأخرى التي تشير إلى أن الجسم يستجيب بشكل إيجابي...
الزبادي المجمد ليس بالضرورة صحيًا لمجرد أنه يحتوي على الزبادي. فقد يكون خيارًا أقل في السعرات والدهون من بعض أنواع الآيس كريم.. المزيد
التعرق الليلي من الأعراض الشائعة التي قد تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة أو بعض المشكلات الصحية البسيطة، لكن تكراره بدون سبب واضح قد يستدعي الانتباه.. المزيد
أصبحت حقن إنقاص الوزن خيارًا شائعًا لدى كثير من الأشخاص الراغبين في التخلص من السمنة، بفضل قدرتها على المساعدة في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول البروتين ومكملاته ترتبط بزيادة مخاطر الشيخوخة وأمراض القلب، بينما يساعد تقليله على.. المزيد..
تعد الشطة من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض بل والوقاية منها.
يعتقد بأن تقليل كمية الطعام هو العامل الوحيد المسؤول عن خسارة الوزن، إلا أنه توجد عوامل صحية وسلوكية تعيق نزول الوزن حتى مع الالتزام بنظام غذائي منخفض.. المزيد
فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهما بشكل كبير في تقليل أعراض سلس البول والسيطرة على مشكلة تسرب البول.. المزيد
كشف خبراء تغذية أن جبن البارميزان من أغنى الأطعمة الطبيعية بالبروتين، متفوقًا على البيض والزبادي اليوناني من حيث كمية البروتين في الحصة الواحدة.. المزيد
الإفراط بتناول السكريات المضافة والأطعمة فائقة المعالجة. أما السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة فهي جزءًا مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.. المزيد
كشفت دراسة حديثة عُرضت خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة في إسطنبول، أن أن المشي حوالي 8500 خطوة يوميًا قد يكون كافي للحفاظ على الوزن.. المزيد
يبدأ فقدان الوزن عادةً بتقليل السعرات الحرارية الزائدة والحد من تناول السكر والدقيق المكرر والأطعمة المصنعة. وقد أوضح مدرب اللياقة البدنية ويل ستون أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد الجسم على فقدان الوزن ب
يبقى الكفير من الخيارات الغذائية الواعدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم فقدان الوزن، لكنه ليس حلًا سحريًا، ويجب إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن.. المزيد..
تؤكد الدراسة أن تأثير السمنة لا يختفي فور فقدان الوزن، بل قد يظل محفورًا في الجسم لسنوات، ما يستدعي تبني نمط حياة صحي طويل الأمد.. المزيد
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق سريعة وفعالة لإنقاص الوزن دون الدخول في أنظمة غذائية قاسية أو حرمان شديد من الأطعمة المفضلة.
يحتفي العالم اليوم في ال 2 من مايو باليوم العالمي لسمكة التونة وفوائدها على الصحة، التونة نوع من
يُقبل كثيرون على تناول منتجات الألبان يوميًا، من الجبن والحليب إلى الزبدة والقشدة، دون الانتباه إلى تأثيرها المحتمل على الهضم أو الوزن أو البشرة.. المزيد
EN
