EN
فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية، ينصح أغلب الأطباء النفسين بحرص الشخص على الابتسامة والضحك والإكثار من الاجتماعيات ،منعا للتعرض للاكتئاب أو الخروج سريعا من بداية الاكتئاب ، حيث ثبت علميا فوائد الضحك فى الصحة النفسية .
وبحسب ما نشره موقع "helpguide " الضحك يخفف العبء الثقيل للغضب: لا شيء يبدد الغضب والصراع أسرع من الضحك المشترك، يمكن أن يضع النظر إلى الجانب المضحك المشاكل في منظورها الصحيح ويمكّنك من تجاوز المواجهات دون التمسك بالمرارة أو الاستياء.
يساعدك الضحك على العيش لفترة أطول: وجدت دراسة في النرويج أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون كثيرًا ، كان الفارق ملحوظًا بشكل خاص لأولئك الذين يكافحون السرطان.
فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية
فوائد الضحك للصحة العقلية
يضيف الفرح والحماس إلى الحياة
يخفف القلق والتوتر
يخفف من التوتر
يحسن المزاج
يقوي المرونة
