EN 
يعد تنظيف الأسنان هو العمود الفقري لصحة الفم الجيدة، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها من أجل النظافة المثلى. من بينها اختيار الفرشاة ومعجون الأسنان وتنظيف الأسنان بالخيط.
ووفقا لموقع “هيلث لاين” يوصي الخبراء بالامتناع عن تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول مجموعات غذائية معينة وقد يكون تجنب مجموعات طعام معينة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة من أكثر العوامل التي يتم تجاهلها. ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة الحمضية يمكن أن يغير بنية الأسنان ويضر بصحة الفم بمرور الوقت.
تنظيف الأسنان
حذرت جامعة كولومبيا العام الماضي من أن تنظيف الأسنان فورًا بعد تناول طعام أو شراب حمضي يمكن أن يضر بطبقة مينا الأسنان.
وأوضح الباحثون أن الانتظار حوالي 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة يضعف مينا الأسنان وهي الطبقة الخارجية للسن".
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان له تأثيرات مضادة للتسوس ، إلا أنه قد يسبب آثارًا عكسية إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
