أقوي من الأدوية.. وصفة هندية سهلة للتحكم في مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي

قد لا يعرف كثيرين أن الكوليسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم يحتاجها الجسم لأداء وظائف مهمة.

ويعزز الكوليسترول الجيد ، صحة القلب، بينما الكوليسترول الضار ، يمكن أن يسبب مضاعفات في القلب والأوعية الدموية.

وعندما يصل البروتين الدهني منخفض الكثافة في مجرى الدم إلى مستوى ضار ، يبدأ في الالتصاق بجدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييقها وسدها في النهاية.

ويمكن أن يؤدي الكوليسترول الذي لا يتم السيطرة عليه لمضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي جيد واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من المضاعفات.

وإذا كنت ممن يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول ، فهناك وصفة هندية يمكنك إعدادها في المنزل بسهولة وفقا لموقع india.com

وأوضح الموقع أن الجميع يجب ان يفهم أن ما يأكله له تأثير كبير على كمية الكوليسترول السيئ المنتج في أجسامنا، لانه قد يعرضنا لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.

وأشار إلى أن تجنب هذه المشكلات ، يتطلب معرفة عادات الأكل الصحية التي تشكل حجر الزاوية في أي خطة للتحكم في الكوليسترول والمساعدة في تقليل الكوليسترول بشكل طبيعي.

وفي إطار السعي لتحقيق التوازن بين المذاق والصحة، تأتي هذه الوصفة التي يمكنك تحضيرها لخفض الكوليسترول وتجربتها في المنزل.

مكونات الوصفة:
كزبرة -50 جم
نعناع - 20 جم
ثوم - 20 جم
زيت بذور الكتان 15 جم
ملح (حسب الذوق)
عصير ليمون- 10 مل
الماء حسب الحاجة.

طريقة تحضير الوصفة:
ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في الخلاط واخلطها للحصول على مذاق رائع.