ماذا يفعل كوب الشاي إذا تناولته بعد الفطار ؟

يعتاد الكثير علي تناول شرب الشاي بعد الفطار مباشرة في رمضان وقد تعد هذه العادة من الأخطاء التي يفعلها الكثير في رمضان بعد أذان المغرب. 

وقالت الدكتورة إيناس طلبة إخصائي الباطنة علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك إن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة من أحد أسباب انيميا نقص الحديد لأن الشاي  يحتوي علي مادة تمنع امتصاص الحديد من الغذاء . لذلك يجب تناول الشاي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين. 

أضرار شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة :

١- أوراق الشاي حمضية وستؤثر سلبا على عملية الهضم .
٢- إذا كنت تستهلك البروتين في الوجبة، فإن حمض الشاي سيصلب محتوى البروتين، مما يجعل من الصعب هضمه .
٣- شرب الشاي مباشرة بعد الأكل سوف يتعارض مع امتصاص الحديد من الجسم .
٤- يفقد الجسم العناصر الغذائية التي تناولها في الوجبة .
٥- شرب الشاي بعد الأكل يسبب عسر الهضم.
٦- شرب الشاي بعد الوجبة يؤثر على امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم وباقى العناصر الهامة التي تناولتها في الطعام وبالتالي تصبح بلا قيمة.
أما عن أفضل وقت لشرب الشاي :
فيفضل الانتظار لمدة ساعة بعد تناول الطعام ثم شرب الشاي .

مضاعفات شرب الشاي بعد الفطار 

يحتوي الشاي على مادة التانين التي تقلل من امتصاص العديد من المعادن الهامة مثل الحديد ،والكالسيوم، والزنك ،،
كما تسبب هذه المادة الإمساك
* ويحتوي الشاي ايضا على مادة الكافيين التي تسبب
-الارق
-ارتفاع ضغط الدم
- قرحة المعدة
- ارتجاع المرئ