خبير يكشف كيف تؤدي عادات مثل استخدام الهاتف والجلوس الطويل إلى تدهور وضعية الجسم وزيادة آلام المفاصل والعمود الفقري، مع نصائح فعالة للوقاية.. المزيد
أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات جزءًا من الحياة اليومية لمعظم العاملين في المكاتب، حيث يقضي كثيرون بين 8 و10 ساعات جالسين يوميًا
EN
