فوائد لا تتوقعها.. استعمل البرغل بدل الأرز
يعد برغل القمح من الأطعمة المفيدة والتي يمكن تناولها بدل الأرز، وتساعد الألياف على الهضم عن طريق الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة، وفي حال تناول كمية كافية من الألياف يعزز حركات الأمعاء المنتظمة ويمكن أن يساعد في منع الإمساك. ويمكن للألياف الموجودة في البرغل أن تعزز صحة الأمعاء، أيضًا وفقا لthe