لتفادي عسر الهضم في العيد

أيام ويهل علينا عيد الفطر، الذي يتميز بكعكه ذو الطعم اللذيذ المميز، إلا أن مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها الناس، تسبب في إصابتهم بالمغص وبآلام في منطقة البطن، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، حتى لا نصاب بمشكلات عسر الهضم علينا اتباع التعليمات التالية:

- تتميز حلويات العيد بتعدد أنواعها، وفي هذه الحالة يكفي تناول واحدة من كل نوع.

- لا يجب تناول كعك العيد بعد الوجبات الرئيسية، إلا بعد مرور 4 ساعات تقريبًا.

- الاهتمام بتناول المشروبات الطبيعية خلال العيد ، مثل الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل والقرفة والينسون.