تناول حُمُّص الطبيخ ولاحظ ما يحدث لجسمك

يحتوي حُمُّص الطبيخ على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله يحتل مرتبة متقدمة بين أصناف الغذاء ، في قدرته على منح الفوائد الصحية للجسم ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، بالفعل يتميز الحمص باحتوائه على عناصر غذائية تجعله قادرًا على منح الصحة والعافية للجسم ، ويمكن تناول حُمُّص الطبيخ بإضافته الى السلطة أو تناول سلطة الحمص بالطحينة .

- يعمل الحمص على خفض نسبة السكر بالدم ، مما يجعله مفيدًا مع الأشخاص المرضى بالبول السكري

- يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مما يجعله مفيدًا للأشخاص الراغبين في فقد الوزن ، حيث أنه يعطي إحساسًا بالشبع والامتلاء لفترة طويلة

- يخفض الحمص من نسبة الكوليسترول بالدم ، مما يجعله يعطي مزيدًا من الصحة

- يحسّن من مناعة الجسم بفضل ڤيتامين C الذي يحتوي عليه

- يمتاز الحمص بارتفاع نسبة الحديد فيه مما يجعله قادرات على علاج مرض فقر الدم

- يحتوي على عناصر غذائية تمنع الاصابة بأمراض السرطان

- يحسّن المخ من اداء المخ ويرفع القدرة على التركيز والتذكر ، كما يساعد على الحماية من الاصابة بمرض الزهايمر

- يحسّن من القدرة الجنسية لدى الرجال

- منشط للدورة الدموية بالجسم مما يساعد على منح الجسم النشاط والحيوية

- ان عنصر الكالسيوم الغني به يجعله مفيدًا في تقوية العظام ، والحماية من مرض هشاشة العظام