"بدون جيم" تمارين منزلية للحصول على جسم رشيق

تحلم جميع النساء بالحصول على جسم رشيق وقوام مثالى ويرغبن فى ممارسة الرياضة ولكن لايجدن الوقت الكاف للذهاب للجيم..

ميشال ميلان، مدربة اللياقة البدنية، قدمت عبر قناة "لوليا" مجموعة من التمارين الرياضية التى يمكن تنفيذها فى المنزل بسهولة لتنشيط جميع عضلات الجسم.

شاهدى الفيديو..