قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، اليوم الأربعاء، تمارين إطالة من الثبات لتقوية العضلات.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء ، أنه يمكن أداء التمارين الثابتة دون التحرك لتقوية العضلات.
وأشار خبير اللياقة البدنية،إلى أن تمارين الإطالة الثابتة مهمة خاصة للذين لا يتمكنون من الحركة.
وأوضح حسام أبو هشام أنه يمكن أداء التمارين من المنزل ، مؤكدًا أنها تساعد على حرق الدهون بشكل جيد مما يؤدى إلى إنقاص الوزن .
EN
