EN 
دائما ما يصاب الأشخاص بحيرة من إستهلاك اللبن كامل الدسم، وذلك ظنا منهم أنه قد يساعد على زيادة الوزن، وذلك بالرغم من فوائد البن كامل الدسم المتعددة كالحفاظ على صحة القلب، وذلك لأنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم .
فوائد شرب اللبن كامل الدسم
وأكد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، أن اللبن الكامل الدسم ومنتجاته، مثل الجبن والزبادي أفضل من اللبن خالي الدسم، وليس على عكس ماهو شائع .
وتابع جمال شعبان في منشور لها عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن اللبن كامل الدسم ومنتجاته لا ترفع من نسبة الكولسترول الضار كما هو متوقع.
وأضاف جمال شعبان في منشوره، أن اللبن كامل الدسم يقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع التاني، وهي مفاجاة علمية كشفها خبير الطب الباطني والسكر في أمريكا بروف أسامة حمدي .
وأثبتت دراسات سابقة ، أن الحليب كامل الدسم يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب، لأنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، فضلًا عن قدرته على ضبط ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم.
وعلى عكس الشائع فقد أكدت بعض نتائج الأبحاث، أنه يساعد الحليب كامل الدسم على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية من الحليب قليل الدسم أو الخالي منه، لأن محتواه العالي من الدهون يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لأنها تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
