EN 
فوائد صحية مثبتة لتناول الحوامل لعصير الليمون فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على ترطيب جسم الحامل إلى جانب توفير العديد من الفوائد الغذائية إليك فوائد عصير الليمون أثناء الحمل
1. مصدر لفيتامين سي
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من نقص فيتامين سي. تعتبر ثمار الحمضيات مثل الليمون مصادر ممتازة لفيتامين سي وبالتالي ، فإن تناول عصير الليمون بانتظام يمكن أن يزود الجسم بجرعة إضافية من فيتامين سي ، مما يقلل من متطلبات مكملات الفيتامينات.
2. يعالج الإمساك وعسر الهضم
الإمساك وعسر الهضم جزء لا يتجزأ من الحمل. نظرًا لكونه منبهًا للكبد ، فإن عصير الليمون يتحكم في حركة الأمعاء وبالتالي يمنع الإمساك والإسهال
يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون قد يجعل حركات الأمعاء أسهل ، ويعالج عسر الهضم إلى جانب الحفاظ على رطوبتك.
3. غني بمضادات الأكسدة
محتوى فيتامين C في الليمون هو أحد مضادات الأكسدة القوية وبالتالي ، يعمل عصير الليمون كمطهر رائع لطرد السموم والجذور الحرة من نظامك ,يساعد عصير الليمون الحامل أيضا على حمايتها من نزلات البرد والعديد من الالتهابات الأخرى.
4. مفيد للجنين
يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي يعتقد أنه يساعد في بناء العظام لدى الجنين وتسهيل نمو الدماغ والخلايا العصبية.
5. التحكم في ارتفاع ضغط الدم
يحتوي عصير الليمون على المغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما قد يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم ويمكن أن يكون اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم والألياف مفيدًا في الوقاية من تسمم الحمل.
