نقص فيتامين د لايؤثر على التنفس أثناء النوم

هل مشكلة التنفس من أعراض نقص فيتامين د؟ وفقا لموقع هيلث لاين تعتبر مواجهة صعوبة في التنفس من الأعراض الطبيعية لنقص فيتامين د ويشتهر فيتامين د بكونه من العناصر الغذائية الأساسية . 

يمكن أن يساعدك تناول أطعمة فيتامين د في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والعظام. غالبًا ما يرتبط نقص فيتامين د بمشاكل العظام أو العضلات وأحيانًا يرتبط بمشاكل في الجهاز التنفسي.

لا تعد مشكلة التنفس من الأعراض المعتادة لنقص فيتامين د. ومع ذلك ، كان هناك ارتباط بين انخفاض فيتامين (د) ومشاكل في وظائف الرئة ، مثل صعوبات التنفس أو أمراض الجهاز التنفسي.

ما بين الفوائد والأضرار.. جمال شعبان يكشف معلومات صادمة عن فيتامين د

يسبب الأرق.. أعراض غير متوقعة لنقص فيتامين د

فيتامين د وصحتك

فيتامين د مهم جدا لصحتك فهو يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والعظام.
الحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي وتعديل نمو الخلايا وتقليل الالتهاب منع بعض المشكلات الصحية ، مثل هشاشة العظام والكساح.
يحتاج البالغون عمومًا إلى استهلاك 15 ميكروغرامًا من فيتامين د يوميًا. يحتاج كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر إلى كمية أكبر بقليل: 20 ميكروغرامًا في اليوم.

يمكنك الحصول على فيتامين د من الشمس ، ولكن معظم الناس يحصلون عليه أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د. وتشمل هذه الفطر. 

لسوء الحظ ، لا يستهلك الكثير من الناس ما يكفي من فيتامين د كل يوم.

فيتامين د ووظيفة الرئة

عادة ما يرتبط نقص فيتامين د بمشاكل العظام أو العضلات. الكساح وآلام العظام وضعف العضلات كلها أعراض شائعة لهذا النقص.

ومع ذلك ، قد تؤدي الكميات غير الكافية من هذه المغذيات أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى ، مثل التعب أو زيادة الوزن .

وجدت الدراسات الحديثة أيضًا أن هناك ارتباطًا بين نقص فيتامين (د) وصعوبات التنفس وأمراض الرئة  مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.