EN 
يسبب نقص فيتامين د مشاكل في عظامك وعضلاتك، ويؤثر بشكل كبير على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
نقص فيتامين د يعني أنه ليس لديك ما يكفي من فيتامين د في جسمك، يسبب في المقام الأول مشاكل في عظامك وعضلاتك .
وفيتامين د هو فيتامين أساسي يستخدمه جسمك لتنمية العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، ويلعب أيضًا دورًا في الجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي.
أعراض نقص فيتامين د
أنماط النمو غير الصحيحة بسبب انحناء العظام أو ثنيها.
ضعف العضلات.
آلام العظام.
تشوهات المفاصل
إعياء.
آلام العظام.
ضعف العضلات وآلام العضلات أو تقلصات العضلات .
يتغير المزاج ، مثل الاكتئاب.
الأرق
ومع ذلك ، قد لا تظهر عليك أي علامات أو أعراض لنقص فيتامين د.
المصدر Clevelandclinic
