EN 
يُعد الإمساك مشكلة شائعة لدى الأطفال, وتتضمن الأسباب الشائعة التدريب المبكر على استعمال المرحاض وحدوث تغيرات في النظام الغذائي.
نصائح هامة تجنب طفلك الإصابة بالإمساك
ويمكن لتغير نظام الطفل الغذائي، والإعتماد على الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف وشرب قدر أكبر من الماء أن يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الإمساك.
ويمكن لبعض النصائح أن تساهم في الوقاية من الإمساك، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي :
_ تقديم أطعمة غنية بالألياف؛ مثل الفاكهة والخضراوات والبقوليات وحبوب الإفطار والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
_ تشجيع الطفل على شرب الكثير من السوائل.
_ تعزيز الأنشطة البدنية لتحفيز وظيفة الأمعاء الطبيعية.
_ تذكِّير الطفل بدخول الحمام من حين إلى آخر.
_ تجنب إعطاء الطفل أدوية تسبب في إصابته بالإمساك.
