مع تغيّر مواعيد الأكل في شهر رمضان، قد يصبح التحكم في الوزن تحديًا للبعض. أكد خبراء التغذية أن الوزن يمكن التحكم فيه، بل وخسارته من خلال عادات بسيطة.. المزيد
خلال شهر رمضان، تُعد وجبة السحور خط الدفاع الأول ضد العطش والإجهاد خلال ساعات الصيام، فهي الوجبة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على توازن السوائل.. المزيد
رمضان فرصة مختلفة لمن يرغب في تحسين وزنه، لكن كثيرين يعتقدون أن الصيام وحده يكفي لإنقاص الوزن. الحقيقة أن ما يحدث
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام
EN
