يحتوي الافوكادو على مضادات أكسدة مهمة مثل اللوتين و الزياكسانثين ، وهي تساعد على امتصاص موجات الضوء الضارة التي قد تؤثر على صحة النظر.
يحتوي الأفوكادو على دهون صحية وألياف تُحسّن مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى تُحسّن جودة النوم،
يعد الأفوكادو من أغنى الفواكه بالعناصر المفيدة، وتناوله بشكل منتظم ينعكس على صحة الجسم بعدة طرق مهمة، أبرزها: 1. يعزز صحة القلب
تعد ثمار الافوكادو من الفاكهة الغير شائعة ولكنها تحتوي على مركبات لها خصائص فيزيائية وكيميائية وغذائية وصحية
EN
