EN 
يصادف اليوم 8 مارس من كل عام اليوم العالمي للمرأة، للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية، ومن المهم أيضا الاهتمام بصحتها النفسية وكيفية تعزيز الثقة بنفسها.
قال الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، إن المرأة تكتسب شخصيتها من خلال الاعتداء والثقة بالنفس، لمنحها الطمأنينة والثقة والأريحية والشعور بالكفاءة النفسية والإقدام على الحياة، وحسن توقع بالأخرين، واتساع الرؤية.
وتابع هندي في حديثه لـ “صدى البلد”، أن الثقة بالنفس هي عملية طويلة المدى ومنظمة ومرتبة وموجهة منذ نعومة أظافرها ولابد اتباع هذا السلوك منذ الطفولة من قبل الوالدين، وأهم ما يفعلوه هو التقبل، حتى تشعر بالثقة بالنفس.
وأضاف من المهم تعزيز الفتاة من خلال الرسائل الموجهة لممارسة الحياة اليومية، على سبيل المثال تدليل البنت عند تمشيط شعرها، أو عند الوقوف أمام المرأة عند ارتداء الملابس، وعدم التفرقة في التعامل بينها وبين الأشقاء.
وأكد استشاري الصحة النفسية، أن من الضروري تجنب عادة ضرب الفتاة لأنها من أسوأ ما تتعرض له البنات، ويسبب لها مشاكل نفسية، لذلك يجب الابتعاد عن العقاب البدني، والاتجاه إلى أنواع أخرى من العقاب بعيدًا عن الضرب وتوضيح أسباب العقاب.
ونوه هندي، أن من أبرز طرق تعزيز الثقة بالنفس للبنات أيضا هو توفير وقت لها سواء لللعب أو الخروج أو تناول الطعام أو المذاكرة، أو مشاهدة الأفلام، وحسن الاستماع والاصغاء.
كما يجب مشاركة البنت وجدانيا وملاحظة أي تغييرات سواء نفسية أو جسدية خاصة في مرحلة المراهقة، وتقديم يد العون لها والحماية الاجتماعية من التنمر أو الضرب أو ضد أي سلوك ايذائي.
ومن المهم ممارسة البنت للرياضة لتعليمها التعامل في المجتمع، وترك مساحة للخصوصية لها بطريقة نسبية، والاهتمام بالملابس وأدوات التجميل وحسن المظهر.
