EN 
تعتبر المريمية من أعشاب النعناع والأوريجانو وإكليل الجبل والريحان والزعتر، وتحتوي المريمية على نسبة عالية جدًا من فيتامين K، كما أنها تحتوي على معادن حيوية مثل المغنيسيوم والزنك والنحاس.
فوائد المريمية
تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة جزيئات الجذور الحرة في بيئتنا التي يمكن أن تدمر خلايانا ، ما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، وتحتوي المريمية على فيتامينات A و C و E المضادة للأكسدة بكميات صغيرة، كما أنه يحتوي على أكثر من 160 نوعًا من مادة البوليفينول ، وهو نوع آخر من مضادات الأكسدة المصنوعة من المواد النباتية.
تحتوي المريمية على عدة أنواع من المركبات الحمضية التي تعمل أيضًا كمضادات للأكسدة، تم ربط حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيك وحمض روزمارينيك وحمض إيلاجيك وروتين بفوائد مثل تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتحسين الذاكرة وتحسين وظائف المخ.
فوائد المريمية للفم
ثبت أن للمريمية تأثيرات مضادة للميكروبات تساعد في قتل البلاك، وأظهرت إحدى الدراسات التي استخدمت غسول الفم المعتمد على المريمية أنه قتل بنجاح البكتيريا المسببة للتجاويف، وفي دراسة أخرى ، قتل زيت عطري مصنوع من نبات المريمية فطر المبيضات البيضاء ومنعها من الانتشار.
فوائد المريمية للسيدات
يعاني الجسم بشكل طبيعي من انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث، ويتسبب هذا الانخفاض في آثار جانبية مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج، وتم استخدام المريمية كدواء تقليدي لتقليل هذه الأعراض.
فوائد المريمية لمرضى السكري
تم استخدام أوراق المريمية في الطب التقليدي كعلاج لمرض السكري، وبعض الدراسات تدعم ذلك.
في إحدى الدراسات ، خفضت الفئران المصابة بداء السكري من النوع الأول مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول مستخلص المريمية. يعمل المستخلص على تنشيط مستقبلات في الفئران تساعد في إزالة الأحماض الدهنية الزائدة من مجرى الدم ، ما يزيد من حساسية الأنسولين.
أظهرت الدراسات البشرية أن مستخلص أوراق المريمية يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين على غرار عقار روزيجليتازون المضاد لمرض السكري. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات قبل التوصية بمستخلص المريمية كعلاج لمرض السكري للبشر.
فوائد المريمية للدماغ
تناول المريمية عن طريق الفم يحسن الذاكرة ومهارات التفكير لدى البالغين الأصحاء.
فوائد المريمية للرجال
يستخدم زيت المريمية الأساسي لتحفيز تدفق الدم ، وموازنة الهرمونات ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتهدئة الجهاز العصبي.
تعتبر الاختلالات الهرمونية وضعف الدورة الدموية والإجهاد من الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب، وقد يساعد زيت المريمية في تقليل الموانع وخلق مشاعر الإثارة للنشاط الجنسي.
فوائد المريمية الصحية
يستخدم المريمية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك فقدان الشهية والغازات (انتفاخ البطن) وآلام المعدة (التهاب المعدة) والإسهال والانتفاخ وحرقة المعدة، كما أنها تستخدم للحد من الإفراط في إفراز العرق واللعاب، ولعلاج الاكتئاب وفقدان الذاكرة ومرض الزهايمر، تعرف على فوائد المريمية خلال النقاط التالية.
1- الحماية من سرطان الرئة
يبدو أن الأشخاص الذين يستخدمون المريمية بانتظام كتوابل لديهم فرصة أقل بنسبة 54٪ للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بمن لا يستخدمون المريمية.
2- الوقاية من الزهايمر
يبدو أن أخذ مقتطفات من نوعين مختلفين من المريمية (سالفيا أوفيسيناليس وسالفيا لافاندولايفوليا) لمدة 4 أشهر يحسن التعلم والذاكرة ومعالجة المعلومات لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.
3- تعزيز الأداء العقلي
تناول جرعة واحدة من المريمية الشائعة (سالفيا أوفيسيناليس) عن طريق الفم يحسن الذاكرة واليقظة والانتباه لدى البالغين الأصحاء عند استخدامها كعلاج بالروائح ، يبدو أن هذه الأنواع من المريمية تعمل على تحسين اليقظة ، ولكن ليس الانتباه والذاكرة.
4- ارتفاع نسبة الكوليسترول
تناول المريمية ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين يقلل من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة "الضار" ودهون الدم التي تسمى الدهون الثلاثية ، ويزيد الكوليسترول "الجيد" عالي الكثافة للبروتين الدهني (HDL) لدى الأشخاص مع ارتفاع نسبة الكوليسترول.
5- تخفيف أعراض سن اليأس
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص نبات المريمية الشائع لمدة 8 أسابيع يحسن أعراض انقطاع الطمث ، وخاصة الهبات الساخنة. أيضًا ، تشير الأبحاث المتطورة الأخرى إلى أن تناول مزيج من نبات المريمية ومستخلص البرسيم لمدة 3 أشهر يقلل من الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
مصدر المعلومات
webmd
verywellhealth
