EN 
تعد المريمية من النباتات الغنية بالفوائد الصحية وتحمى من عدد كبير من الأمراض الخطيرة وبالرغم من كل هذه الفوائد الكثيرة فإنها من الأعشاب المهملة.
ونكشف لكم أهم فوائد المريمية الصحية والتجميلية وفقًا لما جاء في موقع “healthline”.
تقوي المناعة
المريمية غنية بمضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في تقوية دفاعات الجسم ، وتحييد الجذور الحرة الضارة المحتملة المرتبطة بالأمراض المزمنة وتحتوي المريمية على أكثر من 160 مادة بوليفينول مميزة ، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في جسمك .
حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيك وحمض روزمارينيك وحمض إيلاجيك والروتين - كلها موجودة في المريمية ومرتبطة بفوائد صحية مذهلة مثل انخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظائف المخ والذاكرة كما أنها خفضت كلاً من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، فضلاً عن رفع الكوليسترول الجيد.
تحسن صحة الفم
تتمتع المريمية بخصائص مضادة للميكروبات قد تقتل الميكروبات التي تحفز نمو طبقة البلاك، وفي إحدى الدراسات تبين أن غسول الفم المعتمد على المريمية يقتل بكتيريا Streptococcus mutans بشكل فعال ، والتي تشتهر بتسببها في تسوس الأسنان
في دراسة أنبوبة اختبار، تبين أن الزيت العطري القائم على المريمية يقتل ويوقف انتشار المبيضات البيضاء ، وهي فطر قد يسبب أيضًا تسوس الأسنان.
يخفف من أعراض سن اليأس
أثناء انقطاع الطمث ، يعاني جسمك من انخفاض طبيعي في هرمون الإستروجين وهذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض غير السارة وتشمل الأعراض الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج.
كان يستخدم نبات المريمية الشائع تقليديا لتقليل أعراض سن اليأس ويُعتقد أن المركبات الموجودة في المريمية لها خصائص شبيهة بالإستروجين ، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط
تقليل مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق نبات المريمية بشكل تقليدي كعلاج لمرض السكري وتشير الأبحاث التي أجريت على الإنسان والحيوان إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
في إحدى الدراسات قلل مستخلص المريمية من مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري من النوع الأول عن طريق تنشيط مستقبل معين وعندما يتم تنشيط هذا المستقبل ، يمكن أن يساعد في التخلص من الأحماض الدهنية الحرة الزائدة في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين حساسية الأنسولين.
تقوية الذاكرة وصحة الدماغ
يمكن أن تساعد الميرمية في دعم عقلك وذاكرتك بعدة طرق وغنية بمركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة ، والتي ثبت أنها تحمي نظام دفاع دماغك ويبدو أيضًا أنه يوقف انهيار المرسال الكيميائي أستيل كولين (ACH) ، والذي له دور في الذاكرة ومستويات ACH تنخفض في مرض الزهايمر
في إحدى الدراسات ، استهلك 39 مشاركًا يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط 60 قطرة (2 مل) من مكمل مستخلص المريمية أو دواء وهمي يوميًا لمدة أربعة أشهر.
كان أداء أولئك الذين أخذوا خلاصة نبات المريمية أفضل في الاختبارات التي تقيس الذاكرة وحل المشكلات والتفكير والقدرات المعرفية الأخرى
خفض الكولسترول الضار
يعد ارتفاع الكوليسترول الضار LDL أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، حيث يؤثر على واحد من كل ثلاثة أمريكيين وقد تساعد المريمية على خفض الكوليسترول الضار LDL ، والذي يمكن أن يتراكم في الشرايين وقد يتسبب في تلفها.
في إحدى الدراسات ، أدى تناول شاي المريمية مرتين يوميًا إلى خفض الكوليسترول الضار LDL وإجمالي الكوليسترول في الدم مع رفع الكوليسترول الحميد "الجيد" بعد أسبوعين فقط (6مصدر موثوق).
الوقاية من بعض أنواع السرطان
السرطان هو سبب رئيسي للوفاة حيث تنمو الخلايا بشكل غير طبيعي، ومن المثير للاهتمام أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار توضح أن المريمية قد تقاوم أنواعًا معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الفم والقولون والكبد وعنق الرحم والثدي والجلد والكلى وفي هذه الدراسات ، لا تثبط مستخلصات المريمية نمو الخلايا السرطانية فحسب ، بل تموتها نهائيا.
