وصف خبراء التغذية بذور الشيا بأنها واحدة من أقوى الأطعمة الطبيعية الداعمة للصحة، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا3.. المزيد
كشفت دراسة حديثة أن إضافة كمية صغيرة من زيت الزيتون إلى الطعام يوميًا قد تساعد في إبطاء علامات الشيخوخة ودعم صحة القلب.. المزيد
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، فهو مشروب منعش، ذو نكهة ترابية، ولذيذ للغاية، كما
هذا النبات يطرد الميكروبات ويمنع أخطر الأمراض
يتميز عصير الرمان بفضل غناه الاستثنائي بمضادات الأكسدة، والبوليفينولات، والفيتامينات، والمعادن، يخضع للعديد من الدراسات
تُعد مضادات الأكسدة من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة
الفراولة من الفواكه الصيفية المفضلة، وتُستخدم في العديد من الأطباق، من الزبادي إلى الحلويات
الشوكولاتة الداكنة قد تكون خيارًا صحيًا نسبيًا، لكنها ليست خالية من الأضرار، ويظل الاعتدال هو العامل الأساسي للاستفادة منها دون التعرض لمخاطرها.. المزيد
غير الكريم والسيروم .. مستحضرات تعيد جمال البشرة
قد يساعد تناول كوب من الماء بالليمون في الصباح على تحسين الهضم وزيادة مستويات فيتامين سي، بل وقد يساعدك أيضاً على اتباع
تصدر الجرجير المائي من أكثر الخضروات فائدة للصحة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.. المزيد
على الرغم من أن الشاي الأخضر يتمتع بفوائد صحية عديدة، إلا أن العديد من الأطعمة الشائعة الأخرى تُضاهيه فعاليةً في
إذا كانت هناك عادة يومية واحدة يتفق عليها خبراء الصحة وعشاق العافية، فهي شرب الشاي الأخضر يوميا،
شبكة "بريكس": بيلاروس تبتكر صنفا من الطماطم عالي الإنتاجية وغنيا بمضادات الأكسدة
الكركم من التوابل الشائعة وله تاريخ طويل في الاستخدام الطبي.
يُعد مشروب الدوم من المشروبات الشهيرة، خاصة في شهر رمضان، حيث يفضله الكثيرون على مائدة الإفطار بسبب طعمه المميز وقدرته على إنعاش الجسم بعد ساعات الصيام.. المزيد
خلال شهر رمضان، تُعد وجبة السحور خط الدفاع الأول ضد العطش والإجهاد خلال ساعات الصيام، فهي الوجبة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على توازن السوائل.. المزيد
ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude ” نعرض لكم أهم 3 أطعمة تساعد فى تقوية المناعة وإنقاص الوزن بسبب احتوائها على مضادات اكسدة.
يُصيب مرض الكبد الدهني ما يصل إلى 40% من الأشخاص حول العالم، مما يُثير الاهتمام بالعلاجات الطبيعية مثل أوراق المورينجا.
مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يعمل عصير الرمان على تعويض السوائل ويمنح الجسم دفعة طاقة سريعة دون الإضرار بالضحة.. المزيد
إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي في الشتاء تُحسّن الصحة العامة. فهو غني بالبيبيرين، ويوفر مضادات الأكسدة، ويُقلل الالتهابات
مع التقدم في العمر، تبدأ علامات شيخوخة الجلد في الظهور مثل التجاعيد وفقدان المرونة والجفاف، أكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على شباب البشرة.. المزيد
القهوة قد يكون لها دور هام في تعزيز الصحة وإطالة العمر على المدى الطويل، ولكن بشرط تناولها باعتدال......
شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا قد يقدم فوائد صحية متعددة للجسم، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية قوية مضادة للأكسدة.. المزيد
كشفت عدة دراسات عن فوائد متعددة تتجاوز الطعم العطري اللذيذ، لتشمل دعم الجهاز الهضمي، والمناعي، والتنفس وحتى التوازن الهرموني.. المزيد
كشف خبراء الصحة عن أهمية تناول التمر بشكل يومي، نظرًا لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم.. المزيد
أكدت أن تناولها خلال فصل الشتاء يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، خاصة في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات وتحسين وظائف القلب.. المزيد
أصبح الخروب خيارًا صحيًا وبديلًا طبيعيًا للشوكولاتة في العديد من الوصفات الغذائية، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة.. المزيد
يواجه مرضى جرثومة المعدة (H. pylori) تحديات كبيرة بسبب التهابات المعدة والقرحة الهضمية، ويؤكد خبراء التغذية، أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهم في العلاج.. المزيد
كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، عن مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على قوة المفاصل وحمايتها من الالتهابات.. المزيد
EN
