للترطيب في الصيف.. طريقة تحضير سموثي الكريز والتوت

يعد سموثى الكريز والتوت الأسود من المشروبات الباردة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويمكن تقديمه في الصيف لترطيب الجسم بسبب حرارة الشمس.

أكلات شهية.. طريقة عمل الإنتركوت

حلوى المناسبات.. طريقة عمل كب كيك بالاوريو

وإليك طريقة تحضير سموثي الكريز والتوت الأسود بالخطوات.

مقادير سموثي الكريز والتوت

1 كوب توت أسود
1 كوب كرز
2 موز مجمد 
2-3 ملاعق شوفان
5-10 أوراق نعناع طازج
1/3 كوب شوفان
2 كوب حليب جوز هند

خطوات تحضير سموثي الكريز والتوت

ضعي جميع المكونات السموثي في الخلاط ، ثم صيفي الموز و الشوفان و أوراق النعناع و حليب جوز الهند  فى الخلاط  واضربيهم معا جيدا حتى يصبح الخليط أملس و ناعم، ويقدم سموثي الكريز والتوت.