احرق الدهون العنيدة في دقائق فقط .. تمارين رياضية سهلة من البيت | شاهد

قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم السبت،  تمارين رياضية   لتقوية عضلات الرجلين ، وحرق الدهون .  

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن تلك التمارين لحرق الدهون وتعمل على تقوية عضلات الجسم، كما أنها تحسن من حالتنا المزاجية وتجعلنا قادرين على حمل الأشياء الثقيلة.