EN 
الكثير من الأشخاص يتعرضوا يوميا لأشعة الشمس التي مع الموجه الحارة تصبح أشعة الشمس أكثر ضرراً على الإنسان لما تصدر من أشعة فوق البنفسجية تضر جسم الإنسان.
لذلك ينصح الأطباء دائما بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة مع إرتفاع درجات الحرارة، نرصد في هذا التقرير أضرار التعرض لأشعة الشمس على العين والبشرة والجلد والشعر والدماغ وفقاً لموقع "Medicalxpress".
اضرار أشعة الشمس على العين
التعرض المفرط إلى الأشعة الفوق بنفسجية الصادرة من الشمس يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
تعرض العين لأشعة الشمس، يمكن أن تؤدي لتعكر عدسة العين مما يسبب في منع انتقال الضوء إلى شبكية العين.
ويعمل التعرض للأشعة فوق البنفسجية على تسريع حدوث يرتبط بشكل كبير بالتقدم في السن ،وتنتج عن ترقق البقعة الشبكية الموجودة في شبكية العين.
والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية في الصيف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتلف الشبكية".
ويحدث العمى الثلجي نتيجة التعرض العالي للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس خصوصًا تلك المنعكسة على المياه والجليد والرمال، وتؤثر هذه الحالة على الرؤية ورؤية الألوان بشكل جيد.
زالأشخاص ذوو العيون الفاتحة (زرقاء أو خضراء أو عسلي) لديهم صبغة أقل لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية، لذلك هم أكثر عرضة لخطر الإصابة من أولئك الذين لديهم عيون بنية.
ويمكن لـ أشعة الشمس الفوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالقرنية نفسها، وهذا ما يُعرف بالتهاب القرنية الضوئي، وهو مثل حروق الشمس في العين نفسهان يُعرف أيضًا باسم العمى الثلجي.
زأشعة الشمس يمكن أن يسبب أيضا حساسية للعين، والتي تتراوح من حكة خفيفة واحمرار إلى ذرف دمع عين شديد وتورم في الجفون والتهاب الملتحمة البكتيري والفيروسي".
ويرتبط حدوث الظفرة والملتحمة بالأشخاص الذين يتعرضون الأشعة الفوق بنفسجية الصادرة من الشمس لفترات طويلة خصوصًا من يعيشون في البيئات المشمسة والعاصفة، أو قرب الأنهار والبحار والأشخاص الذين يمارسون الرياضات المائية لفترات طويلة، ومن الممكن أن تصيب هذه الحالة المراهقين والشباب.
ويمكن أن تسبب الحرارة المرتفعة أيضا "حروقا في العين وإعتام عدسة العين وتنكسا بقعيا والسرطان".
وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو مزعجا، إلا أنه يمكن تجنب الحالات إذا تم اتخاذ تدابير بسيطة مثل ارتداء النظارات الشمسية وعدم التحديق في الشمس.
ويمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس أيضا إلى الإصابة بسرطان الجلد، والذي يعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعا في العالم.
والتعرض العالي للأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس من المحفزات التي تسرع الإصابة بهذه الأنواع النادرة من السرطانات.
وأشعة الشمس تؤدي إلي ظهور كتلة أو نتوء التي غالباً تُنزف أو لا تختفي ،مع إستمرار إحمرار العين أو إلتهاب جفون العين الذي لا يتحسن بالعلاج.،ظهور حديثاً لقرحة متصبغة مستوية أو عالية ويكون لها حدود غير منتظمة وتنمو في الحجم ،فقدان غير مُعتاد لرموش العين.
اضرار أشعة الشمس على البشرة
أشعة الشمس تسبب تلف فوري أكثر خطورة كحروق الشمس وقد تزيد سماكة الجلد مؤقتًا،
ويمتص الحمض النووي الخلوي أشعة مباشرة مما قد يسبب أمراض جلدية، مثل التقرن السعفي وسرطان الجلد.
والتعرض للشمس يسبب مشاكل التصبغ الجلد وقد تساهم في تطور مشاكل جلدية كالبقع العمرية تعرف ببقع الشمس والكلف.
وتعرض الجلد والبشرة للأشعة الشمس فوق البنفسجية، فإنه يبدأ بإنتاج المزيد الميلانين الذي يُسبب التسفع الشمسي وهو اسمرار لون الجلد.
والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يضر بألياف الكولاجين والألياف المسؤولة عن مرونة الجلد والتي تسبب تجعد الجلد، وترهله.
حروق الشمس أو الاحمرار والتورم الذي يحدث على الجلد، نتيجة التعرض المفرط للشمس قد يحدث ذلك لتعرضك للشمس ولا تستخدم واقيات الشمس بشكل صحيح، على الرغم من أن الاسمرار هو العملية التي يتجنب الجسم من خلالها حروق الشمس.
التعرض لأشعة الشمس يسبب النمش هي البقع البنية الصغيرة التي تبدأ في الظهور على الجلد ، فالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر هم أكثر ميلًا لتكون النمش على الجلد لديهم.
والتعرض المباشر لأشعة الشمس يسبب تلف البشرة الناتج عن الشمس. ولكن الضوء المرئي عالي الطاقة قد يسبب المزيد من الضغط على البشرة. تؤثر الإشعاعات على البشرة بشكل مختلف
ومن أكثر أضرار أشعة الشمس خطورة هو الإصابة بسرطان الجلد، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تُحفز حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد.
والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يسبب اختلافات في لون الجلد، والتي قد تبقى لفترات وسنوات أطول بكثير من نهاية موسم السباحة.
أشعة الشمس تسبب في التجاعيد للبشرة، ويفقد الجلد فوائده، وتظهر مشاكل فرط التصبغ مثل بقع الشمس (المعروفة بالبقع العمرية)
اضرار الشمس على الشعر
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بلون شعرك، سواء كان طبيعياً أو معالجاً كيميائياً، وإذا كان شعرك غير معالج، فكلما زاد الميلانين زادت الحماية الطبيعية من الشمس.
تسبب أشعة الشمس الأورام الميلانينية على فروة الرأس والتي يصعب اكتشافها، والورم الميلانيني للسرطان يمكن أن ينتشر في الأوعية الدموية والعقد الليمفاوية.
تصفيف الشعر بالحرارة عندما يكون مبللاً وليس رطباً يؤدي بالتأكيد إلى تدمير بصيلات الشعر وظهور أطراف متقصفة.
ضوء الشمس سيجفف شعرك ويسبب تلف الشعر وتقصفه وهيشانه، لذلك ابحثى عن منتجات بعامل حماية من الشمس ومكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى لهذه لبروتينات والكرياتين تجعل شعرك ضعيفاً، وعرضة للتكسر وتقصف الأطراف.
يمكن أن تجرد السباحة تحت أشعة الشمس شعرك من زيوته الطبيعية والوقائية وتسبب أشعة الشمس جفاف فروة الرأس، وبالتالي جفاف فروة الرأس يسبب إتلاف جذور الشعر.
يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس السبب الأكثر شيوعاً لسرطان الجلد، وفروة رأسك هي أحد أجزاء الجسم الأكثر تعرضاً لأشعة الشمس.
أضرار الشمس على الجلد
التعرض للشمس عامل أساسي لسرطانات الجلد، الناتح عن سرطان الميلانوما وسرطان الجلد غير الميلانيني.
سرطان الجلد يتطور غالباً في الشامات الحميدة الموجودة أو يظهر على هيئة شامات جديدة غامقة اللون وأحياناً يكون له لون محمر أو مائل إلى الزرق أو البياض.
التعرض لأشعة الشمس يسبب الحساسية، والنتوءات، وقرح خلايا النحل، البثور والبقع حمراء على الجلد.
كما يمكن للذين يتناولون بعض الأدوية (مثل حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية والأدوية لعلاج ضغط الدم والتهاب المفاصل والاكتئاب)الإصابة بالطفح الجلدي عند الخروج في الشمس
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يُسبب تغيرات في الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت سطح الجلد مما يؤدي إلى أن يظهر الجلد محمرا وداكنا في هذه الأماكن.
تنتج سرطانات الجلد أساساً عن التعرّض للإشعاع فوق البنفسجي الناجم عن أشعة الشمس أو عن مصادر اصطناعية مثل مجموعة التشمّس.
تم تشخيص ما يزيد على 1,5 مليون حالة إصابة بسرطان الجلد في العالم في عام 2020 وأُبلغ عن أكثر من 120000 حالة وفاة ناجمة عن سرطان الجلد.
تشير النتائج إلى إصابة 15 مليون شخص بالعمى الناجم عن الساد في العالم، وقد يعزى ما يقرب من 10٪ من حالات العمى هذه إلى التعرض للإشعاع فوق البنفسجي.
يساهم تعرض الأطفال والمراهقين المفرط لأشعة الشمس في إصابتهم بسرطان الجلد في مراحل لاحقة من عمرهم.
اضرار الشمس على الدماغ
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب إغماء لدى الشخص المصاب بضربة الشمس ويدخل في غيبوبة حتى يتم علاجه.
ضربة الشمس يحدث من خلالها عندما يفقد الجسم قدرته على التحكم في درجة حرارته،ويصاب بالسكتة الدماغية الحرارية.
يسبب التعرض لأشعة الشمس إلي تلف الأعضاء الحيوية أيضا قد تتسبب ضربة الشمس بوذمة الدماغ في بعض الحالات.
التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى الوفاة عند عدم خضوع الفرد للعلاج الفوري قد تزيد احتمالية وفاة المصاب خاصةً في حال كانت ضربة الشمس حادة.
