كشفت دراسة أن ممارسة الجري البطيء لمدة 10 دقائق تساعد على تحسين بعض وظائف الدماغ وتعزيز الشعور بالسعادة، حتى عند الجري بسرعة أعلى قليلًا من المشي.. المزيد
EN
