نشرة المرأة ..تحذير من تناول 3 أطعمة في السحور .. 8 نصائح لمرضى القولون .. من هم الأكثر عرضة لحدوث مضاعفات خلال رمضان

نشر موقع صدى البلد، الإخباري عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:

تحذير من تناول 3 أطعمة في السحور.. تزيد من العطش وتسبب السمنة

أصدرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من التعليمات والإرشادات المهمة، التى يجب اتباعها خلال إعداد وجبة السحور ووضعها فى الحسبان .

أوضحت وزارة الصحة والسكان فى تقرير رسمي، مجموعة أطعمة تعطي الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، مشددة على ضرورة تناولها خلال وجبة السحور.

لن تشعر بالعطش خلال الصيام.. اتبع هذه النصائح

نلاحظ ارتفاعا طفيفا فى درجة الحرارة  مع أول أيام رمضان لتصل العظمى في القاهرة إلى 30 درجة مئوية، لذلك علينا بتناول الأطعمة والمشروبات التي تقلل من الشعور بالعطش لتعمل على ترطيب الجسم بصفة مستمرة، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، للحفاظ على جسم صحي خال من الأمراض مع مراعاة تجنب زيادة الوزن، بالإضافة إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خاصة في وقت الظهيرة.

تحميك من آلامه المزعجة.. 8 نصائح لمرضى القولون في رمضان

عادات صحية خاطئة عديدة يقوم بها مرضى القولون في رمضان تزيد من شعورهم بالألم بالتزامن مع بداية شهر رمضان الكريم. 

ونقدم في السطور التالية لمرضى القولون في رمضان أفضل النصائح وفقا لموقع “هيلث” تحميك من آلام القولون المزعجة:

10 أنواع من مرضى السكر الأكثر عرضة لحدوث مضاعفات خلال رمضان

كشف الدكتور علاء مسلمان أخصائي الباطنة عن الأشخاص الأكثر عرضة لحدوث مضاعفات خلال شهر رمضان والتى تتمثل فيما يلي:

1- الأشخاص الذين حدث لهم  انخفاض شديد في السكر في آخر  3 شهور قبل رمضان.

2-  الأشخاص الذى تعرضوا  لنوبات متكررة من انخفاض السكر.