بالفيديو .. تمارين أيروبكس لتقوية عضلات القلب وزيادة القدرة على بذل المجهود

قدمت مدربة الإيروبكس " سارة حسين " خلال برنامج " صباح البلد" الذى تقدمه الإعلامية دينا رامز على قناة " صدى البلد " بعض تمارين أيروبكس التى تعمل على تقوية عضلات القلب والجسم وزيادة القدرة على بذل المجهود وذلك من خلال بعض التمارين البسيطة التى يمكن القيام بها فى المنزل بواسطة درجة سلم أو شيء مرتفع قليلا .