EN
السوبيا من المشروبات المشهورة في شهر رمضان، وتتكون من اللبن وجوز الهند والسكر، وهو ما يجعل مذاقها مميز يفضله الكبار والصغار، ويمكن تحضير السوبيا في المنزل بمكونات بسيطة وغير مكلفة، ولكن هل شرب السوبيا له فوائد؟
فوائد السوبيا
قالت الدكتورة جيهان الدمرداش أخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة، إن السوبيا من مشروبات رمضان التي تتمتع بطعم محبب للكثيرين، مما يجعل الكثيرين يضعونها على السفرة الرمضانية.
وأضافت جيهان الدمرداش، أنه يجب أن نتوخى الحذر من شرب السوبيا بين الأشخاص المصابين بمرض السكر، لأن السعرات الحرارية في كوب السوبيا الواحد تصل إلى 250 سعر حراري.
وتابعت جيهان الدمرداش في منشور عبر حسابها الرسمي على فيس بوك، أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن نجنيها من شرب السوبيا، ومن أبرزها:
- تزيد الشعور بالهدوء والراحة
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي بسبب احتوائها على فيتامين (هـ)
- تستخدم في حالات النحافة والأطفال
- تقلل من الشعور بالعطش وتشعر بالشبع والامتلاء
- تعالج حالات الإمساك.
- تسهل عمليات الهضم.
- تقلل مستويات الكوليسترول الضار.
- مصدر جيد للدهون.
