EN 
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ،فوائد تناول السوبيا فى رمضان.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم، مما يقي الجسم من أمراض القلب، وتصلب الشرايين.
- يخفف من تأثير الأعراض التي تصيب النساء عند بلوغ سنّ اليأس.
- يقي من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، وسرطان الثدي. يمنع تكوّن الحصى في المرارة.
- يحمي من الإصابة بمرض الربو من الطفولة. يسهل عملية الهضم، وينشّط وعمل الجهاز الهضمي، كما يمنع حدوث الإمساك والبواسير.
- يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات التي تكفي حاجة الجسم في اليوم. يقاوم الالتهابات التي تصيبالنساء أثناء فترة الحمل.
- يحارب الأمراض التي تصيب المسالك البولية، والتي تنتقل بالعدوى، كالفطريات، والبكتيريا. ينشّط تدفّق الدورة الدموية، ويقلل مشاكلارتفاع ضغط الدم، مثل عروق الدوالي.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تعطي شعوراً بالشبع والامتلاء لفترة طويلة من الزمن، وهو بذلك من أفضل السوائلالتي يُنصح بتناولها للأشخاص الذين يتّبعون حميات لتخسيس الوزن. مدرّ طبيعي للبول، ويمنع احتباس السوائل فيي الجسم، مما يقي منالتهاب المسالك البولية.
