EN 
بعض العادات اليومية مثل الاستهلاك المفرط فى تناول الشاي أو القهوة والتدخين أو للمشروبات الباردة والمشروبات المحلاة يمكن أن تسبب أيضًا اصفرار أسنانك ما هي علاجات تبييض الأسنان؟
إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لتبييض الأسنان الصفراء، فهي موجودة في مطبخك يجب عليك تضمين بعض الأشياء ذات اللون الأحمر في نظامك الغذائي.
تفاح
وفقًا لتقرير NCBI ، فإن تناول التفاح ينظف الأسنان كما أنه يخفف من رائحة الفم الكريهة. يعمل قشر التفاح ولبه الليفي كفرشاة أسنان ويزيل البلاك من الأسنان. تساعد الحموضة الموجودة في التفاح على قتل البكتيريا السيئة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. دائما أكل التفاح مع القشرة لأنها مليئة بالألياف التي تساعد في الحفاظ على الأسنان واللثة نظيفة.
جزرة
مثل التفاح ، الجزر مليء أيضًا بالألياف وتناوله يزيل الترسبات المترسبة على الأسنان ، مما يعطي اللمعان. كما يزيد استهلاك الجزر من إنتاج اللعاب. الذي ينظف الأسنان بشكل طبيعي. بصرف النظر عن تنظيف الأسنان ، يحتوي الجزر أيضًا على العديد من فيتامينات ب التي تقاوم التهاب اللثة.
فراولة
وجدت دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن الفراولة تحتوي على مستويات عالية من حمض الماليك ، والذي يوجد غالبًا في بعض أنواع معجون الأسنان. يعمل حمض الماليك كمادة قابضة طبيعية ويزيل البلاك من جذور الأسنان. يوجد حمض الستريك أيضًا في الفراولة ويضعف طبقة المينا.
البطيخ
يحتوي البطيخ على حمض الماليك أكثر من الفراولة. حمض الماليك مفيد في تبييض أسنانك وتعزيز إنتاج اللعاب. تقشر الملمس الليفي للبطيخ أسنانك ، مما يساعد على إزالة البقع.
بصلة
البصل له خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تقتل بعض البكتيريا في الفم التي تسبب تسوس الأسنان. لمعرفة تأثيره عليك تناول البصل على شكل سلطة.
