EN
11 نصيحة للوقاية من الإصابة بالتهاب المسالك البولية
تعتبر أمراض المسالك البولية من أكثر المشاكل الشائعة بين النساء والناجمة عن نمو العديد من البكتيريا مثل البكيتريا القولونية فى البول، والتى تتميز بأعراض مثل الحمى والغثيان والقشعريرة وعدم الراحة وحرقان أثناء التبول.
وأوضح الدكتور محسن النادى،أستشارى الطب البديل،بعض النصائح التى تساعدك فى الوقاية من الإصابة بالمسالك البولية و تجنب الكثير من الألم ....
-تناول كميات كافية من الماء بشكل منتظم ويومي لإخراج البكتيريا وغسل مجرى البول.
- التبول فورا حال الإحساس بالحاجة إلى التبول، وعدم حبس البول الإرادي، إذ إن حبس البول في المثانة يساعد على حدوث الالتهاب البولي.
- الذهاب إلى الحمام والتخلص من البول قبل الذهاب إلى فراش النوم.
- تنظيف المخرج بطريقة صحيحة بعد التبرز
- علاج الإمساك إن وجد ، لأنه يحول دون إفراغ المثانة جيدًا.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة عموما والداخلية منها خصوصا.
- ارتداء ملابس داخلية قطنية وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد صناعية.
- الامتناع عن شرب الخمور و التدخين .
- تجنب تناول الأطعمة الحارة كثيرة التوابل، و التخفيف من شرب الشاي والقهوة وعصير الفواكه لأنها تسبب حرقة في البول.
-تجنب استعمال الصابون المعطر ومزيلات الروائح المهبلية، والمواد الكيماوية في مغطس الحمام.
- التأكد من خلو المثانة بشكل كامل.
